自己打屁股作为一种自我惩罚的方式，需要谨慎进行，以确保不会对自己造成伤害。以下是一些建议，可以帮助你更安全地进行自我惩罚：
选择合适的工具
使用软尺、戒尺或藤条等较为柔软的工具，避免使用硬物如数据线或拖鞋，以减少对皮肤的损伤。
正确的姿势
可以选择趴着，在屁股下垫上枕头增加高度，使惩罚更集中。
站立时，可以尝试将脚尖抬高，身体略微前倾，以增加力度。
注意力度和时间
开始时可以轻打，然后逐渐增加力度，但要确保不会造成瘀伤或疼痛。
惩罚时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳或伤害。
保持冷静
在进行自我惩罚之前，确保自己情绪稳定，避免情绪失控导致过度惩罚。
私密性
选择一个私密的地方进行自我惩罚，避免被他人看到。
适度惩罚
根据自己的过错程度来决定是否进行惩罚，避免无谓的自我伤害。
请记住，自我惩罚不是解决问题的健康方式，它可能会对你的身心健康产生负面影响。如果你感到困扰或压力过大，建议寻求专业人士的帮助。