有毒的食物包括但不限于以下几种：
发霉的谷物：
如大米、小米、玉米、豆类等，它们容易感染黄曲霉菌，产生黄曲霉毒素。
花生及坚果：
尤其是劣质或变质的，可能含有黄曲霉毒素。
白果：
过量食用可能引起中毒。
四季豆：
未烹饪熟透可能引起中毒。
苦瓜：
摄入过多可能含有黄曲霉素。
皮蛋（松花蛋）：
制作过程中使用铅，过量食用可能引起铅中毒。
臭豆腐：
发酵过程中易被微生物污染，含有可能有害的盐基氮及硫化氢。
味精：
过量食用可能导致短时头痛、心跳、恶心等症状。
方便面：
含有色素和防腐剂，常吃可能有害。
葵花籽：
含有不饱和脂肪酸，过量食用可能影响肝细胞功能。
菠菜：
含有草酸，与食物中的锌、钙结合排出体外，可能引起缺锌、缺钙。
猪肝：
含有高量胆固醇，过量食用可能导致动脉硬化。
腌菜：
腌制过程中可能产生致癌物亚硝胺。
发芽土豆：
含有龙葵素，食用可能引起中毒。
罂粟壳调味料：
可能上瘾并对神经系统造成损害。
河豚鱼：
处理不当可能含有剧毒的河豚毒素。
苦杏仁：
含有氢氰酸，过量摄入可能引起中毒。
有毒蘑菇：
食用可能引起神经系统损伤。
食用这些食物时务必注意其安全性和新鲜度，避免中毒。