不玩手机可以做的事情有很多，以下是一些建议，帮助你发现生活中的乐趣和放松方式：
陪伴家人
和孩子一起玩游戏，与家人聊天交流。
家务活动
做一道特别的菜，打扫房间，为家人减轻家务负担。
阅读和学习
阅读书籍，提升知识和技能，享受阅读带来的宁静。
学习新领域的知识，保持好奇心和求知欲。
锻炼身体
散步、跑步、打球、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。
个人兴趣
学习一门新技能，如手工艺、绘画、音乐、外语等。
尝试写作，记录生活中的点滴，培养写作能力。
户外活动
晒太阳、观察周围环境、骑车等，享受自然和新鲜空气。
心理放松
冥想、泡澡、泡脚，帮助放松身心，提高睡眠质量。
社交活动
与朋友相聚，吃饭聊天，享受人际互动的乐趣。
个人规划
制定计划，反思复盘，为未来设定目标。
其他有趣活动
拼拼图、观察植物生长、去博物馆或艺术馆等。
尝试这些活动，你会发现生活中有很多值得关注和享受的事物。