“对棚自残”这一说法 不是真的。具体分析如下：
来源与定义
“对棚自残”最早出现在日本，指的是工薪族在余暇时间进行自残行为，以减轻心理压力。
在中国，这一概念与一些传统表演有关，如“对棚表演”，但这里的“自残”并非真实行为，而是表演的一部分，通常以血腥、暴力为内容，旨在吸引观众。
现实与虚构
在一些传统表演中，如“对棚表演”，表演者可能会进行一些夸张的表演，包括脱衣服、自残等，但这些行为并非真实发生，而是为了艺术效果和娱乐观众。
例如，某手平台上发布的血腥视频，表现的是“对棚”班子到农村现场表演，表演者将长刀片捅活人肚子，这显然是虚构的，旨在吸引观众眼球。
社会与文化背景
“对棚表演”在中国某些地区是一种传统的民间娱乐形式，通常在丧葬等场合进行，表演内容较为夸张，包括歌舞、杂技、戏剧等。
这种表演形式历史悠久，但现代的“对棚自残”并非真实行为，而是为了表演效果而进行的夸张表演。
综上所述，“对棚自残”这一说法是 不真实的，它源于某些传统表演的夸张描述，并非真实发生的行为。