草莓 不属于高糖水果,其含糖量相对较低。具体来说,草莓的含糖量一般在6%到8%之间,有些资料甚至指出其含糖量不足10%。根据含糖量的分类,草莓属于低含糖量水果,与高糖水果如柿子、山楂、香蕉、甘蔗等有所区别。
草莓不仅含糖量低,还富含维生素C、纤维素、抗氧化剂、钾、维生素A、维生素B族和镁等多种营养物质,具有补充营养、促进消化、抗氧化和改善眼部疲劳等多种健康益处。
对于糖尿病患者或血糖偏高的人群,草莓是一个较好的选择,可以适量食用,一般不会导致血糖升高。但建议避免过量食用,以免引起胃肠道不适。
综上所述,草莓是一种低糖水果,适合各类人群食用,但应注意控制食用量。