第一次成功进行性生活需要双方的配合和充分的准备。以下是一些建议：
放松心情：
紧张情绪会影响性生活的顺利进行。通过深呼吸、冥想或听轻松的音乐来放松心情，避免过度紧张和焦虑。
充分的前戏：
前戏可以帮助增加兴奋度和润滑，使阴道分泌物增多，减少疼痛感。可以通过拥抱、亲吻、抚摸等方式进行前戏，直到双方都有足够的兴奋和润滑。
使用润滑剂：
如果自然润滑不足，可以使用水溶性润滑剂来减少摩擦和疼痛。
选择合适的体位：
选择双方都感到舒适的体位，如男上女下位，有助于阴茎顺利进入阴道。可以尝试不同的体位，找到最适合双方的方式。
缓慢进入：
在插入时，动作要轻柔，不要急于求成，避免使用蛮力，以免造成女性疼痛或阴道损伤。
沟通和理解：
在整个过程中，保持沟通，了解对方的感受和需求，互相尊重和理解，有助于消除心理障碍，使性生活更加顺利。
做好避孕措施：
如果不想怀孕，应提前采取避孕措施，如使用避孕套，以减少性生活的压力和担忧。
注意卫生：
确保双方的身体清洁，避免性传播疾病的发生。特别是在第一次性生活时，卫生尤为重要。
寻求专业帮助：
如果存在特殊情况，如处女膜过紧、阴道形态异常等，建议咨询医生，进行必要的检查和治疗。
通过以上建议，可以大大提高第一次性生活的成功率，使双方都能享受到愉快的体验。