要了解自己的真实外貌，可以从以下几个方面进行：
镜子中的自己
镜子是最直接的工具，可以用来观察自己的外貌。建议使用多个角度和不同大小的镜子来获得更全面的视角。
注意镜子中的影像可能会因为反射角度和镜面的特性而有所变形，因此需要综合多个镜子的观察结果来形成较为准确的评价。
他人眼中的自己
向朋友、家人或同事询问他们对你外貌的看法，特别是那些不太熟悉的人，他们的评价通常比较客观。
异性朋友和同性朋友的评价可以结合起来看，这样可以获得更全面的反馈。
照片中的自己
通过拍摄不同角度的照片，可以观察到自己在不同状态下的外貌。最好多拍一些照片，从不同角度进行对比。
注意照片可能会放大或缩小某些特征，因此不能完全依赖照片来判断自己的真实外貌。
科学检测
可以参考一些科学检测方法，比如通过测量面部比例来判断是否符合公认的“三庭五眼”标准。
科学家通过研究发现，婴儿在无意识中也会根据外貌进行判断，因此可以观察周围小朋友或成人的反应来间接评估自己的颜值。
自我评估
结合自己的身形、气质和辨识度等因素进行自我评估，这需要一定的自我认知和审美能力。
通过以上方法，你可以获得一个相对全面和客观的自我外貌评价。记住，外貌只是一个人的外在表现，真正的自信和个性才是展现一个人魅力的关键。