腹肌位于腹部前部和侧部，由不同的肌肉组成，主要包括以下几个部分：
腹直肌：
位于腹部正中线的两侧，是一对长条形的肌肉，起始于耻骨联合，并止于胸骨剑突和第5到7肋骨的软骨部分。腹直肌主要负责躯干的前屈动作，并有助于维持腹内压。
腹外斜肌：
位于腹前外侧部浅层，为宽阔扁肌，腱膜下缘连于髂前上棘与耻骨结节之间，形成腹股沟韧带。
腹内斜肌：
位于腹外斜肌的深层，肌纤维由内下向外上斜行，架于胸肋腔和骨盆之间。
腹横肌：
位于最内层，肌纤维呈水平分布。
腹肌在维持人体稳定性和腰部活动方面起着重要作用。通常，腹直肌表面有3到4条腱划，将腹肌分割成不同的肌腹，使得肌肉在收缩时能够使躯干向前弯曲。
腹肌的形态和可见度受个体差异和体脂率影响，常见的形态包括六块腹肌和八块腹肌。每个人的腹肌数量和形态可能会有所不同