是的，踏步机属于有氧运动。有氧运动是指在运动过程中，身体能够充分利用氧气，以氧气为主要能源的运动。这类运动的特点是强度适中、节奏较快、持续时间较长，能够有效提高心肺功能，促进血液循环，并帮助燃烧体内的脂肪和糖分。
使用踏步机进行运动时，身体需要更多的氧气来供应肌肉活动，这会导致呼吸和血液循环加快，肌肉中的废物也会被运走。此外，有氧运动还能帮助放松心情，是健身和减肥的常用方法之一。
为了达到最佳的锻炼效果，建议在使用踏步机时，根据自己的身体状况调整运动强度和时间，并注意饮食的配合，以高蛋白、蔬菜和水果为主，减少高脂肪和高碳水化合物的摄入