如果你的征信报告显示了不良记录，以下是一些建议来帮助你修复征信：
结清逾期欠款
如果存在逾期记录，尽快与金融机构联系并制定还款计划。
控制负债率
减少不必要的贷款和信用卡申请，避免多头借贷。
避免频繁查询征信
减少征信查询次数，避免因频繁申请贷款或信用卡而留下查询记录。
合理使用信用卡
控制信用卡使用率，避免产生逾期记录。
及时注销已结清的账户
关闭不再需要的贷款账户，避免账户数量过多。
避免新的逾期
设置还款提醒，确保按时还款，避免产生新的逾期记录。
保持工作稳定
保持社保公积金的连续缴纳，避免因工作不稳定影响征信。
提出异议申请
如果征信报告中有错误或遗漏的信息，可以向征信机构提出异议。
添加本人声明
在征信报告上添加解释性声明，如“因出国错过还款日非恶意逾期”。
等待时间修复
逾期记录自还清之日起保留5年，5年后自动修复。
请记住，修复征信需要时间和耐心，并且需要采取实际行动来改善你的信用状况。