选择去日本旅游是跟团还是自由行，主要取决于您的个人喜好、旅游经验、语言能力以及旅游目的。以下是两种旅游方式的优缺点，供您参考：
跟团游
优点
无需自己规划：旅行社通常会为您安排行程、交通和住宿。
省心省力：无需自己查找信息、订酒店和交通。
安全性高：跟团游通常包含保险，适合初次出国或语言不通的游客。
时间灵活：跟团游的时间安排通常较为固定，适合时间有限的游客。
缺点
不自由：行程安排较为紧凑，自由度低。
可能包含购物：一些跟团游行程可能会包含购物点，有时可能不符合个人兴趣。
体验受限：由于时间限制，可能无法深入体验日本的文化和美食。
自由行
优点
高度自由：可以根据自己的兴趣和时间自由安排行程。
深入了解当地：自由行可以更深入地体验当地文化和生活。
行程个性化：可以根据个人喜好选择景点和活动。
语言障碍较小：日本的英文普及率较高，即使不懂日文，一般也能应对日常交流。
缺点
需要自己规划：需要自己查找信息、订酒店和交通，可能较为耗时。
成本可能较高：自由行通常需要自己支付机票、酒店等费用，总体花费可能比跟团游高。
语言和文化障碍：对于不懂日文或英语水平一般的游客，自由行可能存在一定的挑战。
结论
如果您是第一次去日本，或者对当地不熟悉，担心语言和文化障碍，跟团游可能是一个更稳妥的选择。
如果您追求自由和个性化的旅游体验，有一定的旅游经验，并且愿意花时间做攻略和规划，自由行将是一个更好的选择。
请根据您的个人情况和偏好做出选择