委婉拒绝别人的方法可以概括为以下几点：
表达感谢
在拒绝之前，先对对方的好意表示感谢，以减轻对方的失望感。
明确立场
清晰地阐述自己的立场和原则，让对方理解你无法答应的原因。
提出替代方案
如果可能，提供替代方案，帮助对方找到其他解决办法。
保持礼貌和尊重
在整个拒绝过程中，保持礼貌和尊重，避免冒犯对方。
使用委婉语言
使用委婉的说法，如“很抱歉”、“我理解你的处境”等，以减少对方的负面情绪。
转移话题
当直接拒绝不适宜时，可以转换话题，避免直接冲突。
幽默化解
适当地使用幽默，可以让拒绝的过程更加轻松。
缓冲时间
给对方一些思考的时间，表明你在认真考虑他们的请求。
避免立即拒绝
不要立刻拒绝，有时候稍作拖延可以更委婉地表达拒绝。
强调个人困难
诚实地表达你个人的困难或限制，如时间、能力等。
使用沉默
在某些情况下，沉默也是一种委婉的拒绝方式。
避免使用过于直接或冒犯性的语言
使用温和、友好的语言，避免伤害对方的感情。
使用这些方法可以帮助你更加委婉、礼貌地拒绝别人的请求，同时保持良好的人际关系