营养午餐应包括多种食物，以确保摄入足够的营养成分。以下是一些常见的营养午餐搭配：
主食
胚芽饭
薏仁饭
糯米饭
面食（如拉面、炒面等）
主菜
茭白肉丝
海带肉丝
韭芽猪肝丝
莴笋肉丁
肉末豆腐
土豆肉排
鸡蛋肉块
红烧肉炖油豆腐片
香菇炒肉
卤牛肉炒莴笋
干菜肉
酱肉
副菜
黄瓜
腐竹
胡萝卜
黑木耳
西兰花
油面筋
水发肉皮
芦笋
花生
虾皮
榨菜
青椒
洋葱
番茄
贡丸
粉丝
豆腐干
鹌鹑蛋
海带
排骨
仔排
玉米
萝卜
茄子
糙米
瘦肉末
青椒
蒜末
姜末
酱油
糖
醋
淀粉
牛肉
番茄酱
洋葱
青菜
姜蒜
盐
胡椒粉
料酒
豆腐
面条
瘦肉
榨菜
鸡蛋
葱花
酱油
白糖
醋
香菇
豆腐干
瘦肉
大白菜
油豆腐片
榨菜
蛋汤
骨头汤
卤味
综合卤味
瓜仔肉燥
香芹甜不辣
白菜黺丝
紫菜蛋花汤
豆浆
贡丸
卤肉片
炒酸菜
花生糖粉
面线羹
橘子
柳丁
这些搭配不仅营养丰富，而且符合低油、低盐、低糖及高纤维的饮食原则。建议根据实际情况调整食材和分量，以确保每餐都能摄入均衡的营养。