办公桌的高度选择对于长时间使用电脑的办公人员来说非常重要，因为它直接影响到使用者的舒适度和健康。根据人体工程学的原理，一个合适的办公桌高度应该让使用者在工作时肘部呈90度弯曲，手臂自然放在桌面上，从而减少颈部和肩部的压力。
成人男性平均身高约为1.73米，肘部高度约为1.1米至1.2米，因此办公桌高度建议在70厘米至75厘米之间。
成人女性平均身高约为1.62米，肘部高度约为1.05米至1.15米，因此办公桌高度建议在65厘米至70厘米之间。
办公桌的标准高度通常在70厘米至80厘米之间，具体高度可以根据个人身高进行调整。
对于身高较高（如1.8米以上）或较低（如1.6米以下）的人群，办公桌的高度可以适当增加或降低。
办公桌的高度一般与办公椅的高度配合，理想情况下，桌椅高度的差异应控制在280至320毫米之间。
可调节高度的办公桌可以更好地适应不同身高和坐姿的需求，减少因桌椅不合适造成的疲劳和不适。
请根据您的身高和办公环境选择合适的办公桌高度，以确保长时间工作时的舒适度和健康