当和男朋友吵架后，以下是一些建议帮助你处理这种情况：
冷静下来
给自己和对方一些时间冷静，避免在情绪激动时做出冲动的决定或说出伤人的话。
沟通
通过坦诚的对话表达自己的感受和想法，同时也要倾听对方的观点。
使用“I”语句来表达自己的感受，避免使用指责性的语言。
找出原因
思考争吵的原因，并尝试理解对方的立场。
道歉
如果是你犯了错误，诚恳地道歉，并承诺不再犯同样的错误。
寻求解决方案
与男朋友一起找出问题的解决办法，共同制定改善关系的策略。
尊重差异
理解和尊重彼此的不同观点和习惯。
保持亲密
通过一些增进感情的活动，如约会或旅行，来保持关系的亲密度。
设定界限
如果某些话题总是引发争吵，可以尝试设定讨论的禁区。
寻求专业帮助
如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻家庭顾问的帮助。
避免旧事重提和离家出走
避免在争吵中提及过去的错误，这可能会加剧矛盾。
不要离家出走，这可能会损害你们的关系。
转移注意力
做一些其他的事情来转移注意力，避免陷入消极情绪。
肢体接触
适当的肢体接触，如拥抱或亲吻，可以表达爱意并缓解紧张情绪。
反思个人成长
考虑这段关系是否有助于你的个人成长，如果不是，可能需要重新评估关系。
记住，良好的关系需要双方的努力和时间去维护。如果尝试了以上方法仍然无法改善关系，可能需要考虑寻求独立的咨询帮助