宁州市有两个地方，分别位于中国的云南省和甘肃省：
云南宁州
位置：位于玉溪市东部，华宁县西南部，滇中湖盆区南缘。
经纬度：东经102.9°至103.9°，北纬23.9°至24.4°之间。
邻近地区：东接盘溪镇，南连华溪镇，西与通海县的杨广镇毗邻，西北与江川县的雄关乡、路居镇接壤，北与青龙镇接壤，东北靠通红甸乡。
甘肃宁州
位置：位于甘肃省东部，是甘肃省东南边境县份之一。
经纬度：东经107°41'至108°34'，北纬35°15'至35°52'之间。
邻近地区：东依子午岭，南接陕西，北靠宁夏，西临泾河和普洱河，距黄陵160公里，距西安200公里，距兰州510公里。
需要注意的是，宁州市这个名称在现代中国行政区划中并不存在，它是历史上对某些地区的称呼。在历史上，宁州这个名称在不同的时期和地区有不同的指代