蓝桥杯是一个 较为公平、 有实际帮助，但 含金量有限的全国性IT学科赛事。以下是关于蓝桥杯的详细评价：
公平性：
蓝桥杯在比赛过程中注重公平，只要参赛者投入时间和精力刷题，就有机会取得好成绩。许多参赛者通过参加蓝桥杯获得了国赛的机会，甚至有的参赛者通过这一赛事获得了知名企业的实习和就业机会。
实际帮助：
蓝桥杯对于参赛者来说，尤其是大一大二的学生，有较大的帮助。它不仅可以提高编程能力和问题解决能力，还能作为学习算法的动力源，并为简历增色，对升学择校也有积极影响。
含金量：
虽然蓝桥杯入选了教育部白名单赛事，成绩被诸多优秀中学和大学认可，但其含金量相较于一些国际性的编程竞赛或专业认证还是有所欠缺。一些企业可能并不熟悉蓝桥杯的背景和影响力，因此在招聘时可能不会给予过高的权重。此外，蓝桥杯的题目难度和考察内容可能滞后于一些前沿技术的发展，使得其含金量受到一定程度的质疑。
商业性质：
蓝桥杯具有商业性质，注重于提高大众大学生的基础算法基线水平，与leetcode类似。它更侧重于商业应用而非顶尖学生的算法研究。
社会认可度：
蓝桥杯大赛吸引了超过1600所院校和近万家校外培训机构参与，每年有近20万名学子参赛，显示了其在社会上的广泛认可和影响力。
建议
对于计算机专业学生：如果希望获得更多企业认可和提高个人竞争力，参加蓝桥杯是一个不错的选择，但不应将其视为唯一的途径，而应结合其他学习和实践经历来提升自己。
对于非计算机专业学生：如果对计算机科学感兴趣，蓝桥杯可以作为一个很好的入门和锻炼的机会，帮助积累经验和增加自信。
对于中小学生：蓝桥杯青少年创意编程组比赛是一个值得参加的活动，不仅可以获得高含金量的奖项证书，还能为升学择校提供重要支持。
综上所述，蓝桥杯是一个值得参加的竞赛，但参赛者应根据自身情况和目标来权衡其价值和投入。