棉衣跑棉了，您可以尝试以下几种方法来解决问题：
拍打蓬松
使用小木棍或衣架轻轻敲打棉衣，尤其是跑棉的部分，帮助棉絮重新分布。
晾晒
将棉衣翻转后，在阴凉通风处晾晒，避免直接暴晒。
专业清洗
如果自己处理不了，可以将棉衣送到专业的干洗店进行清洗和整理。
缝补
如果跑棉严重，可以请专业人士在棉衣内部加一层内衬，或者缝合修复跑棉部分。
剪裁
如果棉衣内部棉花过多，可以用剪刀将露出来的棉花剪掉，但注意不要扩大缝隙。
使用吹风机
使用吹风机对跑棉部分进行热风吹风，同时用手梳理，帮助棉絮松软。
手洗和晾干
尽量手洗棉衣，并避免用力拧干，洗完后慢慢挤压出水分，然后平铺晾晒。
请根据棉衣的实际情况选择合适的方法处理。如果自己处理不了，建议送到专业的干洗店或裁缝店进行修复