春天是水果的丰收季节,许多新鲜美味的水果开始上市。以下是一些春季常见的水果:
草莓:
富含维生素C和抗氧化物质,有助于提升免疫力和改善心血管健康。
樱桃:
被誉为“春果第一枝”,富含铁元素,有助于补血。
菠萝:
含有丰富的维生素B和膳食纤维,有助于消化。
桑葚:
酸甜适口,富含多种营养物质,有助于改善皮肤和促进消化。
枇杷:
含有大量蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等营养素,具有润肺止咳的功效。
杨桃、 柑橘橙、 番石榴、 牛奶蕉、 柑桔、 无花果、 莲雾、 火龙果、 水果黄瓜、 水果萝卜、 猕猴桃、 柠檬、 山竹、 芦柑等也是春季的时令水果。
春天吃水果不仅能补充维生素和水分,还有助于保持身体健康。请根据个人口味和健康状况选择合适的水果食用