根据提供的信息，张家界5日自助游的费用大致如下：
往返交通 ：大约在500-1000元人民币之间，取决于出发地和购票时间。市内交通：
公共交通如公交、地铁约每人每天10元，打车约100元/天。
住宿费用
经济型酒店：每晚大约150-300元。
中等酒店：每晚300-500元。
高品质酒店：每晚600元以上。
餐饮费用
早餐：约20-40元。
午餐和晚餐：平均每人每餐50-80元。
景点门票
张家界国家森林公园首道门票：248元。
其他景点如黄龙洞、天门山等：门票价格约200-300元/人。
其他费用
纪念品购买和小费等：预计每人约200-300元。
应急资金：约300元左右。
综合以上各项，一个5天的张家界自助游预算大约在3000-4500元人民币/人，具体金额可能会因个人消费习惯和选择而有所不同。
请注意，这些费用仅供参考，实际花费可能会有所变动。建议在做预算时考虑季节因素、酒店星级、餐饮选择等因素，并留出一定的应急资金。