安全使用台灯的方法包括：
检查电源
使用与台灯规格相符的电源插头。
避免电源接触不良，如有必要，更换插座。
对于LED台灯，确保没有漏电或跑电现象，长时间不用时应充电。
选择合适的灯泡
灯泡瓦数建议在25瓦到45瓦之间，以保护视力。
使用白炽灯或磨砂灯，避免彩色灯泡，减少对眼睛的伤害。
调整台灯高度
台灯距离桌面应约为40~50厘米，以提供合适的阅读照明。
灯罩匹配
确保灯泡被灯罩正确覆盖，避免光线直射眼睛。
正确摆放
台灯应放置在身体左前方，避免手的遮挡，确保光线均匀照射到阅读区域。
避免使用不当材料
不要使用纸或易燃物作为灯罩，以防灯泡过热引发火灾。
注意使用环境
避免在湿度过高或高温环境下使用台灯。
使用中或刚灭灯后不要触摸灯泡，以免烫伤。
定期清洁
定期清理台灯，保持其干净卫生，避免灰尘和污垢对眼睛造成伤害。
使用护眼功能
如有条件，选择具有护眼功能的台灯，如调节色温、无频闪等。
使用时机
白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯，必要时使用台灯辅助照明。
夜晚阅读时，同时使用房间顶灯和台灯，台灯放置在阅读手对侧前方。
遵循以上方法可以有效保护视力，减少眼睛疲劳。