比赛规则通常包括以下几个方面：
参赛须知
参赛选手必须遵守比赛规定，按时参加抽签和比赛。
参赛选手必须在赛前规定时间（例如10分钟）入场。
参赛选手必须始终参与听取其他选手的比赛，遵守会场纪律，不起哄，不喝倒彩，做文明观众，并对每一位选手的比赛给予掌声鼓励。
评分标准
比赛通常采用百分制进行评判，要求思想内容和表现形式相统一。
选拔赛和决赛均由评委当场评分，前一位选手结束后，评委进行分析并把握评分尺度，然后分别为前几位选手打分，从第四位选手开始当场亮分。去掉一种最高分和一种最低分，取其他分数的平均值为选手最终得分。
比赛形式
比赛形式可能包括淘汰赛、循环赛等，具体形式根据比赛类型而定。
例如，羽毛球比赛采取三局两胜制，率先得到21分的一方赢得当局比赛。
比赛时间
比赛时间通常分为上、下两个半时，中间休息一定时间。
例如，4X12分钟比赛，每节为12分钟，中间休息2分钟。
技术规则
运动员在比赛中必须遵守技术规则，如发球、接发球、站位、击球等。
例如，羽毛球比赛中，发球时双方队员选择发球权、接发球权或场区，选择球场则放弃先发球权。
犯规与处罚
比赛严禁暴力冲突、辱骂队员、裁判现象，视情节给予警告、停赛、取消比赛资格等处罚。
例如，罚球时，罚球队员有意拖延比赛时间，裁判员可出黄牌，并判对方在原地点踢间接任意球。
其他规定
比赛期间，运动员不得无端退出比赛，必须准时参与开会、抽签、比赛。
参赛选手在演讲或比赛完毕后，由评委老师就演讲内容提问，选手须在规定时间内做出即兴回答。
根据具体的比赛类型和规模，比赛规则可能会有所不同。在撰写比赛规则时，应确保所有参与者都能清晰理解并遵守这些规则，以保证比赛的公平和顺利进行。