蛙泳中，手臂和腿的动作是协调配合的。正确的蛙泳动作要求游泳者在手臂划水的同时进行蹬腿，以保持连续的推进力。以下是蛙泳中手臂和腿动作的协调方式：
手臂动作：
游泳者将手臂向前伸出，同时进行划水动作，将水推向身后。
腿部动作：
在手臂划水的过程中，游泳者的腿会同时进行蹬水动作，以推动身体向前移动。
动作顺序：
每次划臂后应跟随一次蹬腿，形成一个连续的动作周期。
呼吸：
在手臂划水向后时，头部应露出水面进行呼吸，而在手臂收回至胸前准备下一次划水时，头部再次没入水中。
转身和终点：
在转身和到达终点时，游泳者需要双手同时触壁，并且在此过程中保持身体姿势的正确性。
因此，蛙泳中手臂和腿是同时进行的，以保持动作的流畅和效率。需要注意的是，在游泳过程中，游泳者应该遵循正确的技巧，避免出现“同手同脚”这样的错误动作，确保游泳的效率和安全性