酸碱性水果通常指的是那些在人体内代谢后会产生碱性效果的水果。以下是一些常见的酸碱性水果:
碱性水果
柠檬:虽然口感酸,但富含碱性元素如钾和钙,代谢后呈碱性。
葡萄柚:含有维生素C和抗氧化剂,以及钾、钙、镁等矿物质,呈碱性。
橙子:富含维生素C、维生素A、维生素B,代谢后呈碱性。
香蕉:含有丰富的钾元素,有助于维持体内酸碱平衡。
苹果:含有果胶和纤维,有助于排毒养颜,维持肠道健康。
西瓜:含有丰富的水分和矿物质,代谢后呈碱性。
猕猴桃、 桑葚、 无花果、 甘蔗、 梨、 枇杷:这些水果也属于碱性水果。
酸性水果
草莓、 橘子、 雪梨、 山楂、 樱桃、 石榴、 菠萝、 杨梅:这些水果含有较多的有机酸,代谢后可能呈酸性。
请注意,水果的酸碱性可能因个人体质和消化情况而异,而且水果在体内代谢后通常会变为碱性。合理摄入不同酸碱性的食物和水果有助于维持身体的酸碱平衡