关于腰果的每日建议摄入量，存在一些不同的观点：
一般建议
10到12个。
7到15个。
具体建议
7个较为合适，大约十克左右，建议每天不超过15克。
10个以内合适，但需根据个人吸收能力判断。
注意事项
腰果含有较高的热量，主要来源于脂肪，因此食用过多可能加重胃肠道负担。
建议在两餐之间吃一点，或在吃饭时食用，以增加饱腹感。
对于过敏体质的人，因含有异体蛋白，建议不要食用，以免造成过敏症状。
综合建议
腰果是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等，适量食用对身体有益。综合以上信息，一般建议每天食用腰果的量为10到15个，具体数量可以根据个人的身体状况和需求进行调整。如果存在胃肠道不适或过敏情况，建议减少摄入量或避免食用。