上海的自来水主要来源于以下四大水源地：
青草沙水库：
这是上海主要的水源之一，位于长江口江心部位，不受陆域排污的干扰，水质属于一类至二类，水量丰富且水质优良。青草沙水库供水规模达719万立方米/天，占全市自来水供应量的五分之一以上。
陈行水库：
这是上海市区唯一的深层地下水取水口，位于宝山区罗泾镇的东部长江江堤外侧，供水规模约为206万立方米/日，占全市自来水供应量的五分之一。
东风西沙水库：
位于崇明岛西南部，是崇明岛的水源之一，也是上海市的四大水源地之一。
金泽水库：
位于青浦区，是青浦区的重要水源。
此外，上海市还采用地下水和水库水作为备用供水，以应对紧急情况。总体来说，上海的自来水质量得到了保障，市民可以放心饮用。但由于城市化进程加快，水环境受到污染的风险也在增加，市民应注意水资源的保护和合理使用。