产能营养素主要包括以下三类：
碳水化合物：
是主要的能量来源，每克碳水化合物提供约4千卡的能量。
脂肪：
每克脂肪提供约9千卡的能量，是碳水化合物能量含量的两倍多。
蛋白质：
虽然主要功能是构成身体组织和参与新陈代谢，但在能量不足时，蛋白质也可以被分解为氨基酸，进而提供能量。
这些产能营养素在人体内代谢后会产生能量，支持机体的正常生理功能
产能营养素主要包括以下三类：
是主要的能量来源，每克碳水化合物提供约4千卡的能量。
每克脂肪提供约9千卡的能量，是碳水化合物能量含量的两倍多。
虽然主要功能是构成身体组织和参与新陈代谢，但在能量不足时，蛋白质也可以被分解为氨基酸，进而提供能量。
这些产能营养素在人体内代谢后会产生能量，支持机体的正常生理功能