社会工龄的计算方法如下：
有档案的情况
员工有档案的，按档案确定工龄。
无档案的情况
如果没有档案，员工应保留好劳动合同、工资单等所有能够证明参加工作的材料。这些材料作为劳动部门认可的材料，可以用来确定员工的工龄。
工龄的计算原则
连续工龄：员工在一个工作单位连续工作的时间称为本企业工龄或连续工龄。
调动和下岗：经企业管理机关或企业行政方面调动工作或安排下岗者，调动或下岗前后的工龄应连续计算。
学习期间：经企业管理机关或企业行政方面调派国内外学习者，其学习期间以及调派前后的工龄应连续计算。
企业变动：企业经转让、改组或合并，原有职工仍留企业工作者，其转让、改组或合并前后的工龄应连续计算。
社保工龄
社会工龄的计算从缴费年开始，直到法定年限或退休年限。社保的工龄一般指工人职员以工资收入为生活资料之全部或主要来源的工作时间，在计算一般工龄时，应包括本企业工龄在内。
合并计算
非公有制单位就业的人员或全民所有制单位临时聘用的人员，凡与工作单位签订聘用或劳动合同，并参加基本养老保险的，考录或招聘到机关、事业单位工作后，其缴费的工作年限可合并计算为连续工龄。
视同缴费年限
在实行缴纳养老保险制度之前参加工作的，参加工作的年限可以视同缴费年限，但必须有档案核定之后才能计算。视同缴费年限和实际缴费年限合并计算缴费年限，计算退休养老金。
建议
保留证明材料：无论是否有档案，员工都应妥善保留所有能够证明其参加工作的材料，以便在需要时能够确定工龄。
了解相关政策：不同地区和单位可能会有不同的工龄计算政策和规定，建议员工了解并遵循当地的相关政策。
及时缴纳社保：员工应按时缴纳社会保险，以确保其工龄能够连续计算，从而保障退休后的权益。