台灯灯泡的瓦数选择应根据实际使用环境和需求来决定。以下是一些参考建议：
阅读与学习环境
使用20至25瓦的白炽灯泡可以提供柔和且均匀的光线，有助于减少眩光，保护视力。
对于LED台灯，可以选择4至6瓦的灯泡，若需要更亮一些的照明效果，可以选择8瓦的LED灯泡。
房间大小与用途
如果房间面积较大，可能需要使用7瓦左右的灯泡。
对于小房间或书房，3瓦左右的灯泡通常就足够了。
避免过度照明
避免使用过高的瓦数，这可能导致光线过强，引起不适或伤害眼睛。
灯泡色温
选择色温接近自然光的灯泡，如4000K至5000K的白炽灯，以减少对眼睛的刺激。
灯罩匹配
确保灯泡大小与灯罩匹配，避免光线直射眼睛。
摆放位置
台灯应放置在身体左前方，避免手的遮挡在纸上形成阴影，减少眩光。
请根据您的具体需求和环境选择合适的灯泡瓦数，以确保良好的照明效果同时保护视力