“不思量自难忘”的意思是 即使不去刻意思考或回忆，也会自然而然地想起，难以忘怀。这句话形象地表达了人们内心深处深刻的情感和记忆，即便没有主动去回想，那种感情和记忆依然存在且难以磨灭。该词句出自苏轼的《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》，在诗中，苏轼表达了对亡妻的深深思念，虽然已经过去了十年，但他对亡妻的思念却一点没有淡忘，即使不让自己去想，也没有办法忘记。
此外，“不思量自难忘”也可以理解为刻意回避反而加深了印象，不刻意回想反而更难忘记，这揭示了情感的不可控性。这句话现在多用来比喻对一个人的感情，即使让自己不去想，也没有办法忘记，表达了一种深深的思念和难以割舍的情感。