鲫鱼汤和黑鱼汤都具有丰富的营养价值，并且对于产后妇女来说，它们都有助于下奶。以下是它们各自的特点：
鲫鱼汤：
营养全面，含有蛋白质、多种维生素、微量元素及必需氨基酸。
含糖分多，脂肪少，肉质鲜嫩且不肥腻。
有助于催乳，提高抗病能力，对防治动脉硬化、高血压和冠心病有益。
黑鱼汤：
含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素等营养素。
有助于健脾利水、养血补虚、排毒养颜，适合虚弱、营养不良和贫血的人群。
促进血红蛋白合成，预防和缓解贫血。
选择哪一种汤主要取决于个人口味偏好和身体需求。如果你倾向于更全面的营养和催乳效果，鲫鱼汤可能是更好的选择。如果你需要健脾利水、养血补虚，黑鱼汤可能更适合你。无论选择哪一种，都应适量食用，并注意不要添加过多的油脂和盐分