要使齐肩发不外翘，可以尝试以下方法：
使用丝巾：
在睡觉时在枕头上铺一块丝巾，因为丝巾光滑且没有静电，可以防止头发因睡觉时的翻滚而变形外翘。
头发干透后再睡觉：
在睡前一定要梳理好头发，如果洗了头发，则要确保头发干透后再睡觉。湿润的头发容易受到扭压后变形，只有头发干了才能固定和保持发型。
将头发放在一边：
睡觉前可以将头发拨到一边，然后侧身睡觉，这样可以防止头发因翻滚而变形外翘。
使用卷发梳：
如果早起发现头发外翻，可以用少量的水将头发打湿，然后用卷发梳向内卷，将外翻的头发往内裹，再用吹风机对着卷发梳吹，将头发吹干。
使用防静电产品：
如果发质柔软纤弱且容易起静电，可以在睡前喷一些防静电的营养水，稍稍梳理整齐后睡觉。
使用发泥或发蜡：
可以使用发泥或发蜡来增加头发的湿度和重量，使其更服帖，减少外翘的可能性。
定期护理：
定期对头发进行护理，使用适合自己发质的护发素，可以保持头发的柔顺，减少外翘。
正确使用吹风机：
使用吹风机时应该在同一方向吹干头发，避免使用最高挡和最高温度，以减少头发受损和往外翘的风险。
使用帽子：
在睡觉前戴帽子可以将头发压住，防止其外翘。
软化头发：
如果头发特别容易外翘，可以考虑在理发店进行软化处理，使头发变得更柔顺。
通过以上方法，可以有效地减少齐肩发外翘的情况。根据个人发质和习惯，选择适合自己的方法，坚持一段时间后，头发外翘的问题应该会有所改善。