防晒霜的防晒效果通常比隔离霜更好。防晒霜的主要目的是防护紫外线对皮肤的伤害，分为物理防晒和化学防晒两种类型，而隔离霜除了具有防晒功能外，还常常用于修饰肤色、隔离彩妆和外界污染。
防晒霜的防晒指数（SPF）通常较高，可以达到SPF50或更高，适合长时间在户外时使用。而隔离霜的防晒指数一般较低，SPF值大约在SPF20左右。要达到与防晒霜相同的防晒效果，隔离霜需要使用较多的量，这可能导致其感觉油腻或不易吸收。
因此，如果你需要在户外长时间活动，建议使用防晒霜以获得更佳的防晒效果。如果你只是需要在日常生活中轻微防护紫外线，并且希望同时具有修饰肤色的作用，可以选择具有适当SPF值的隔离霜。不过，请记得，无论使用哪种产品，都需要足量涂抹才能达到最佳防护效果