根据提供的信息，以下是有关一天食用菠萝的建议：
一般人群：
每天食用100到200克的菠萝是比较合适的，这有助于补充营养和促进消化。
糖尿病患者、胃肠道疾病患者及过敏体质者：
需要更加谨慎地控制摄入量。
菠萝含糖量较高：
过量食用可能导致血糖升高和体重增加，因此应适量食用。
菠萝蛋白酶：
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可能引起少数人的过敏反应，如腹痛、恶心、呕吐等症状。
总体建议：
成年人每天食用菠萝的量不宜超过1000克，相当于2-3颗中等大小的菠萝。
综上所述，适量食用菠萝是有益的，但应注意不要过量，以免引起不适或健康问题。如果有特殊情况或健康问题，请咨询医生或营养师的建议