调整微波炉的时间通常遵循以下步骤：
1. 将微波炉接到电源，时钟显示初始时间（例如1:00）。
2. 按面板上的“时钟”按钮，选择12小时或24小时显示模式。
3. 如果选择24小时制，按“10分”按钮设置小时的十位数，然后按“1分”按钮设置小时的个位数。
4. 设置好小时数后，同样调整分钟数。先按“10秒”按钮设置分钟的十位数，然后按“1秒”按钮设置分钟的个位数。
5. 设置完成后，再次按下“时钟”按钮确认时间。
请注意，不同型号的微波炉可能有不同的操作界面和按钮布局，具体操作时请参考随机附带的用户手册或说明书。如果微波炉具有智能设置面板，则可能通过触摸屏或按钮组合来调整时间。
另外，请确保在调整时间时不要超过两分钟，否则设置状态可能会自动消失，需要重新调整。