感情出现隔阂时，可以尝试以下方法来打破：
坦诚沟通：
勇敢地表达自己的想法和感受，同时耐心地听取对方的意见，理解对方的立场和角度。
重建信任：
通过承认错误、道歉、改正错误行为等行动来重建彼此之间的信任。
寻找共同点：
尝试学习新技能或参加兴趣小组等活动，增强彼此之间的联系和互动。
重温美好回忆：
通过回顾过去的美好时光，唤起彼此之间的情感共鸣。
关注自己：
多思考自己的行为和感受，学会归因，以更积极的态度面对问题。
保持冷静：
在争吵中保持冷静，用平和的语气表达自己的意见，避免情绪化的交流。
倾听与尊重：
认真倾听对方，避免抱怨和攻击，互相尊重，理解对方的感受。
表达爱意：
通过送礼物、说情话等方式，让对方感受到你的关心和爱护。
时间沟通：
确保有足够的共处时间，一起做喜欢的事情，缩小彼此之间的距离。
保持新鲜感：
尝试新的活动和爱好，增加生活的多样性和趣味性。
找出问题的源头：
一起分析矛盾产生的原因，找到问题的根本，共同商量解决办法。
共同努力解决问题：
制定实际可行的行动计划，双方共同努力，避免问题再次发生。
保持耐心和包容心：
修补感情中的裂痕需要时间和耐心，相互包容和理解，缓和紧张气氛。
制造惊喜：
在矛盾解决后，通过小惊喜来增进彼此的感情，巩固关系的修复。
建议根据具体情况灵活运用这些方法，关键在于双方都能够真诚地面对问题，并愿意为改善关系而努力。