宿舍太吵是一个常见的问题，以下是一些建议，帮助你应对这个问题：
沟通
与室友直接沟通，表达你的感受和需要安静的请求。
尽量用平和、尊重的语气，避免冲突。
设立规定
与室友一起制定宿舍的作息时间和噪音限制规定。
寻求帮助
如果室友不遵守规定，可以向辅导员或宿舍管理员反映情况，寻求他们的帮助。
自我调整
使用耳塞或降噪耳机来减轻噪音对你的影响。
调整自己的作息时间，避开噪音高峰期。
创造安静空间
利用床帘、隔音垫等物品，为自己创造一个相对安静的休息空间。
心态调整
保持积极的心态，学会适应不同的环境。
尝试在嘈杂的环境中保持专注，提高抗干扰能力。
其他解决方案
如果上述方法都无法解决问题，可以考虑与辅导员或宿舍管理员沟通，看看是否可以调整宿舍或搬出去住。
如果问题严重影响到你的学习和生活，可以考虑寻求专业的心理援助。
请记住，保持沟通和理解是非常重要的，尽量寻求和平解决问题的方法。