在白露节气，由于昼夜温差增大，天气逐渐转凉，人们需要注意以下事项来保持身体健康：
饮食调整
增加水分摄入，多喝温水或温补的汤粥，如银耳粥、百合粥等。
避免油腻、生冷和辛辣食物，选择清淡、易消化的食物。
吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等。
穿着保暖
早晚气温低，应适时增加衣物，特别是保护头部、颈部和腹部。
“白露不露”，即不要赤膊露体，避免受凉。
居住环境卫生
保持室内通风，但避免直接吹风，保持适宜的湿度。
身体锻炼
适当进行温和的运动，如太极拳、散步等，以增强体质。
避免剧烈运动，以免出汗过多导致感冒。
日常习惯
注意个人卫生，勤洗手，保持社交距离。
保持规律作息，避免熬夜。
疾病预防
注意保暖，特别是足部和关节部位，避免感冒和关节疼痛。
适当补充富含维生素的食物，或服用养阴润燥的中药。
密切关注天气变化，及时增减衣物。
请根据自身情况适当调整生活习惯，保持身体健康