有益的事情包括：
保持微笑：
微笑能传递温暖，驱散忧愁，提升周围人的情绪。
阅读书籍：
增长智慧，提升思维能力，增强理解力。
早起：
规划一天的活动，提升工作效率，保持身心健康。
运动：
提高身体素质，增强自信心和乐观情绪。
保持整洁：
整洁的环境能提升自信，带来好心情。
早睡早起：
保持良好生活习惯，促进身心健康。
学会倾听：
提升沟通力，更好地理解他人。
享受独处：
自我反思，充实内心世界。
学会感恩：
珍惜生活中的每一份美好。
帮助他人：
参与志愿活动，为社会贡献一份力量。
培养爱好：
如音乐、绘画、烹饪等，丰富个人生活。
保持好奇心：
观察生活，享受思考，以欣赏的眼光看待世界。
下厨：
烹饪不仅满足口腹之欲，也是修身养性的方式。
旅行：
体验不同的文化，开阔视野，放松心情。
控制饮食：
合理饮食，保持健康。
这些活动不仅能够提升个人的生活质量，还能对周围的人产生积极的影响。