灶台的高度一般推荐在 80-85厘米之间，这个高度适合大部分人的身高，使得在厨房做菜时更加轻松。具体高度可以根据个人需求进行调整，例如对于身高较高的人，可以将灶台高度设置得更高一些；而对于老人和身高较矮的人，则建议将灶台高度设置得低一些，控制在75厘米左右，但最低高度不应低于65厘米。
此外，如果安装的是集成灶，其高度也应在80-85厘米之间，并且这个高度是可以调节的，以适应不同家庭成员的需求。
综合来看，灶台高度的选择应综合考虑使用者的身高、习惯以及厨房的整体布局，以确保使用的舒适性和便利性。