化解一个人戾气太重的问题，可以尝试以下方法：
找到情绪源头
分析触发戾气的原因，可能是生活压力、工作压力或内心敏感点被触动。
控制情绪
学习深呼吸、放松身体、转移注意力等方法来缓解情绪。
发泄情绪
通过运动、听音乐、写日记等健康方式适当发泄情绪。
沟通
面对矛盾时，勇敢地沟通并寻求解决办法。
保持良好心态
阅读正能量书籍、电影、音乐，保持积极向上的心态。
培养耐心
通过照顾小动物等培养耐心，使内心平和。
学会大方
对亲人朋友大方一些，在利己利人中寻找快乐。
理性思考
以客观角度分析问题，避免情绪化处理。
改变沟通方式
在冲突中清晰表达自己的想法，减少攻击性言辞。
寻求第三方帮助
在必要时，寻求咨询师或专业人士的帮助。
幽默感
发展幽默感，用自我调侃和智力游戏来化解戾气。
自我反思
观察自己的状态，接受事物的存在，承认已发生事情的合理性。
找到生活平衡点
放松并享受生活，找到生活的美。
避免无谓比较
不要与他人比较，专注于自己的成长和进步。
宽容他人和自己
对他人的错误和缺点宽容，对自己也要宽容。
通过这些方法，你可以逐步化解戾气，提升个人的情绪管理和人际交往能力。如果需要更深入的帮助，可以考虑寻求专业的心理咨询