双杠锻炼主要涉及以下肌肉群：
胸大肌：
通过双杠臂屈伸动作，尤其是当身体前倾时，可以很好地刺激下胸肌，有助于塑造胸肌轮廓。
肱三头肌：
在动作过程中，肱三头肌需要发力支撑身体重量，特别是在下降和上升阶段。
三角肌：
尤其是三角肌前束，在握住双杠并保持稳定的过程中参与工作，同时在推起身体时也会得到锻炼。
背阔肌与斜方肌：
虽然这两个肌肉群不是双杠锻炼的主要目标，但在维持身体姿态和支撑上肢肌肉群时也会得到一定程度的锻炼。
双杠锻炼是一种有效的全身性锻炼，不仅可以增强上肢力量，还有助于提高核心稳定性和身体的协调性