不健康的零食通常含有高热量、高脂肪、高盐、高糖、添加剂多，并且营养价值低。以下是一些常见的不健康零食的例子：
薯片/薯条：
含有高热量、反式脂肪酸、丙烯酰胺（可能致癌）、膨松剂、增味剂等。
汽水：
高糖、高热量，几乎不含营养成分，添加剂多。
蛋黄派：
营养价值低，富含反式脂肪酸和添加剂。
烤肠：
可能含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂、高盐。
炸鸡/鸡米花：
高能量、高脂，不利于健康饮食。
榴莲酥：
高脂、高糖，营养价值低。
雪糕：
含有人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂。
果胶糖：
含糖量高，影响食欲，不易消化。
果冻：
无营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等。
话梅、果脯、蜜饯：
含盐量高，营养价值低。
方便面：
含有多种添加剂，高钠、高脂肪。
蛋糕：
含植脂末（假奶油）、黄油、反式脂肪酸、奶精等，易导致肥胖。
饼干：
含有焦亚硫酸钠等添加剂，过量可能损伤细胞。
奶茶：
含山梨酸钾、反式脂肪酸等添加剂，过量饮用可能增加慢性病风险。
面包：
含有人造黄油、反式脂肪酸和氢化植物油，易导致肥胖。
火腿肠：
含有亚硝酸钠、山梨酸钾等添加剂，过量可能生成致病物亚硝胺。
膨化小食品：
含有大量色素、香精等食品添加剂。
果蔬汁：
榨汁后损失营养元素，糖分高，不利于控糖和控体重。
乳酸菌饮品：
含糖量高，蛋白质和钙含量低。
无糖食品：
并非无糖，若糖含量超过标准，同样不健康。
选择健康零食，如新鲜水果、坚果、酸奶等，对身体健康更有益。