面霜白天和晚上都可以使用，具体取决于面霜的类型和个人肤质。以下是使用面霜的一些建议：
日霜
白天使用，具有防晒、保湿功能，帮助肌肤抵御外界环境因素如灰尘、细菌和紫外线，同时保持皮肤水分平衡。
晚霜
晚上使用，含有修护成分，有助于调理肌肤、缓解压力，并在夜间修复受损细胞，促进皮肤再生。
通用面霜
如果未区分日霜和晚霜，大多数人会选择晚上使用，因为此时皮肤处于较佳的吸收状态，面霜的补水效果更佳。
肤质考量
干性皮肤或秋冬季节，可选择较为滋润的面霜。
油性皮肤或春夏季节，可选择清爽型面霜。
成分考量
含有光敏成分的面霜应避免在白天使用，以免引起肌肤敏感。
总结来说，面霜的使用时间主要取决于其设计目的和内含成分，早晚使用不同类型的面霜可以更好地满足皮肤在不同时间段的需求。请根据您的具体情况和面霜说明来选择适合的使用时间