武术散打和跆拳道各有其优势和特点，具体哪个更好取决于个人的需求和目标。以下是它们的一些比较：
技术特点
散打：散打是一种现代竞技格斗项目，融合了拳击、摔跤、泰拳等多种技法，技术体系全面，包括拳法、腿法、摔法等。散打比赛规则鼓励直接对抗和实战应用，因此在实际防身或无限制格斗环境中，散打的实用性通常被认为更强。
跆拳道：跆拳道以其华丽的腿法著称，尤其强调高踢和旋转踢技术。在规范化的竞技跆拳道（WTF）中，对头部的攻击仅限于踢击，拳法使用受到限制。跆拳道注重礼仪、自律及身心素质的培养，同时也有助于提高灵活性、力量和协调性。
防身效果
散打：散打注重攻防转换和技巧的灵活运用，实战中允许全身各部位进行有效攻击，尤其是近身格斗时，散打的摔法和拳法更具优势。
跆拳道：虽然跆拳道有一定的防身效果，但由于其拳法使用受限，近身格斗时可能不如散打灵活和有效。
健身效果
散打：散打训练强度较大，对身体素质要求较高，尤其是力量、耐力和抗击打能力。
跆拳道：跆拳道注重腿法和身体的柔韧性训练，对于提高身体的协调性、力量和灵活性有显著效果。
个人兴趣和目标
如果追求实战性和全方位的武术技能，散打可能更适合你。
如果注重礼仪、自律和身心素质的培养，以及提高身体的柔韧性和协调性，跆拳道可能更适合你。
其他因素
学习难度：散打的技术体系较为复杂，需要更多的时间和精力去掌握；而跆拳道相对容易上手，适合初学者。
市场需求：跆拳道在中国的普及程度较高，学习跆拳道可能更容易找到合适的教练和场地。
综上所述，武术散打和跆拳道各有其优势，具体选择哪个更好应根据个人的需求、兴趣和目标来决定。如果你希望学习一种全面、实用的格斗技术，并且不介意较高的训练强度，散打可能更适合你。如果你更看重礼仪、自律以及身体的柔韧性和协调性，并且希望以较为轻松的方式学习，跆拳道可能更适合你。