餐盘一个格子的大致重量取决于餐盘的设计和用途。以下是一些参考信息：
对于蔬菜，一个格子通常装100-150克。
肉菜一般比蔬菜少，大约在90-125克左右。
某些情况下，一个格子可能装3两米饭，而3两米饭的重量通常超过150克。
食堂饭盒中，一个大格子可能盛200-300克米饭，而小格子盛菜可能在100-150克。
请注意，这些数据仅供参考，因为实际重量可能因餐盘的具体设计和使用标准而异。为了确保食物分量适宜，建议在使用前参考产品说明书或直接测量餐盘一格的实际容量
餐盘一个格子的大致重量取决于餐盘的设计和用途。以下是一些参考信息：
对于蔬菜，一个格子通常装100-150克。
肉菜一般比蔬菜少，大约在90-125克左右。
某些情况下，一个格子可能装3两米饭，而3两米饭的重量通常超过150克。
食堂饭盒中，一个大格子可能盛200-300克米饭，而小格子盛菜可能在100-150克。
请注意，这些数据仅供参考，因为实际重量可能因餐盘的具体设计和使用标准而异。为了确保食物分量适宜，建议在使用前参考产品说明书或直接测量餐盘一格的实际容量