自卑的表现可能包括：
自我评价过低：
对自己的能力、外貌或成就持有负面看法。
社交退缩：
在社交场合中感到不自在，避免成为焦点，可能保持沉默。
过分关注他人评价：
担心被批评或拒绝，在决策时犹豫不决。
畏首畏尾和随声附和：
可能因为缺乏自信而表现出失去交往的勇气和信心。
渴望被关注：
内心渴望得到关注，但害怕成为焦点。
过度敏感：
对他人的无意识动作或眼神反应过度，容易受到他人言行的影响。
情绪低落：
无缘无故的郁郁寡欢，可能是自卑心理的表现。
不合群：
倾向于独自行动，避免团体中的社交活动。
害怕入镜：
在拍照或录像时避免出现在镜头中。
爱玩手机：
一个人时假装玩手机，实际上是为了避免尴尬。
开不了玩笑：
对他人的玩笑话反应强烈，容易受伤。
不敢大声讲话：
在他人面前说话声音小，担心别人听不到或忽视自己。
不相信会有人喜欢自己：
怀疑自己的价值，担心别人了解真实自己后会不喜欢自己。
不和家庭条件好的人来往：
在物质条件优越的人面前感到自卑。
有问题从来不向他人请教：
遇到问题时倾向于自己解决，不愿寻求帮助。
这些表现可能由多种因素引起，如成长环境、社会压力或个人经历。重要的是认识到自卑是一种可以克服的心理状态，通过积极的自我认知和适当的应对策略，可以逐渐建立自信