选择涂素颜霜还是隔离霜，主要取决于您的肤质、肤色以及您想要达到的妆效。以下是两者的主要区别和适用情况：
素颜霜
提亮肤色：帮助均匀和提亮肤色，使肌肤看起来更加明亮。
保湿养肤：含有保湿成分，可以滋润肌肤，有些产品还添加了抗氧化成分。
遮瑕效果：可以遮盖一些轻微的色斑和痘印，让肌肤看起来更光滑。
化学成分较少：相比其他化妆品，素颜霜含有的化学成分较少，对皮肤的刺激也相对较小。
一般不带防晒功能：虽然有些产品可能含有轻微的防晒效果，但通常不如专门的防晒霜。
隔离霜
隔离保护：提供一层保护膜，隔离紫外线、彩妆残留和环境污染，保护肌肤。
均匀肤色：具有修颜效果，可以调节肤色，让肌肤看起来更加均匀。
防晒功能：多数隔离霜含有防晒指数，可以提供一定程度的防晒效果。
适合化妆前使用：作为妆前乳使用，为后续的粉底液或其他彩妆打下基础，让妆容更持久。
分色号选择：根据不同肤色选择合适的隔离霜，可以更好地修饰肌肤。
总结
如果您的皮肤状态良好，希望简单提亮肤色，可以选择素颜霜。
如果您需要更全面的保护，比如隔离紫外线和环境污染，或者想要更持久的妆容效果，建议使用隔离霜。
如果您在户外时间长，或者担心紫外线照射，建议使用具有防晒指数的隔离霜。
请根据您的个人需求和偏好进行选择