内裤的更换频率取决于多种因素，包括穿着频率、清洗情况以及个人卫生习惯。以下是一些基本的指导建议：
常穿内裤
建议每3到6个月更换一次，特别是在出现变形、掉色、材质变干硬或污渍清洗不掉的情况下。
女性在生理期间应使用专用内裤，使用15次左右也应更换。
不常穿内裤
如果内裤每周穿着不超过1次，建议6个月更换一次。
新购买内裤
从未穿过的内裤，如果没有用密封袋保存，1年后应更换。
运动时
运动时建议换上运动内裤，这种内裤穿20次左右应更换。
季节性因素
夏天常穿的内裤保质期比冬天穿的短约2个月。
一次性内裤
一次性内裤通常是一次性产品，最多只能穿一天，不建议长期穿。
请根据个人情况和习惯，结合以上建议，决定内裤的更换时间。保持内裤清洁和卫生对维护私处健康非常重要