要判断妯娌是否嫉妒自己，可以从以下几个方面进行观察：
不愿看到你成功
真正嫉妒你的人会不愿意看到你成功，看到你工作顺利或受到领导器重时，他们可能会感到眼红。
变相贬低你的价值
如果有同事在找寻机会变相贬低你，这可能是嫉妒的表现。他们可能因为自身优秀而感到不平衡，通过贬低你来缓解内心的痛苦。
莫名其妙对你存在恶意
如果一个人莫名其妙对你存在恶意，这很可能是嫉妒的表现。嫉妒者可能会用攻击性的语言和行为来让你感到难堪。
无视或贬低你
嫉妒者在你取得成绩或表现优秀时，可能会用不屑一顾的态度来贬低你，这种行为往往是不自觉的，但能反映出他们内心的嫉妒。
暗地里看不起你
如果妯娌在生活中对你产生仇恨心理，甚至把不如意的事情归咎于你，这可能是嫉妒已经非常严重的表现。
双标行为
嫉妒者可能会表现出明显的双标，即在别人成功时他们感到自豪，而在你成功时他们则感到不满和嫉妒。
如果你发现自己经常受到这些行为的困扰，建议先尝试与妯娌进行沟通，了解她的真实想法和感受。如果沟通无果，也可以寻求其他亲友或专业人士的帮助，以维护自己的心理健康和人际关系。